形意拳劈拳劲路图谱（六）筋骨如弦，叠浪推舟
上一篇文章我们讲了形意拳劈拳截劲，现在我们继续讲述劈拳擞劲
看来大家不喜欢以往的那种讲史料的文章结构，这次咱不整那些玄乎的传说和史料，就实实在在地聊聊形意拳劈拳里的那个擞劲。这可是好东西，练明白了，打人身上那滋味儿，啧啧，谁挨谁知道。
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啥是擞劲？
擞劲，不是拿大锤子咣当砸墙那种笨劲儿。更像啥呢？就像你抖搂一件湿漉漉的大棉袄，或者甩一根又长又沉的鞭子——手腕子那么一抖，劲儿唰一下就从根儿上传到梢儿上去了，还带着一股子震颤。
放在劈拳里，这个擞劲就是你拳头或者掌缘落到目标上那一瞬间，身体内部发动的一个极其短促、迅猛、带着高频震颤的爆发力。它不是推，不是撞，是抖进去的。老拳师形容它像过电，挨打的人感觉不是表皮疼，是骨头缝里、脏腑里头嗡地一下震得发麻发木。
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为啥劈拳特别讲究这个擞劲？
形意拳五行，劈拳属金，取斧劈之意。你想啊，斧子劈木头，光靠蛮力往下砸，震得自己手疼，木头可能还劈不开缝儿。得是什么？是斧刃接触木头那一刹那，手腕有个巧劲儿，让斧子钻进去一点，把木头纤维震开、撕裂。劈拳的擞劲，就是身体里的这把斧刃发出来的巧劲儿和穿透劲儿。
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这玩意儿咋练出来的？
说点实在的，别指望看个文章就学会了，得下功夫练！但道理可以讲明白：
根儿要扎实： 脚底下没根儿，啥劲都白搭。劈拳起势，前脚趟，后脚蹬，力从脚底起。这个蹬不是直挺挺地蹬，而是感觉脚底板像吸盘一样抓住地，然后腿肚子、大腿根、屁股蛋子就是胯像弹簧一样压缩-释放。劲儿是从这儿开始往上送的。
腰胯是关键： 上面的力传到腰胯这儿，是关键！腰不能软，也不能死硬。要像磨盘的中心轴，稳，但又能带动全身转那种拧裹的势。擞劲发力瞬间，腰胯要有个极其短促、幅度很小的回坐或叫坐胯配合前趟的腿劲。这一坐，就像给上传的劲儿踩了一脚油门，还加了个顿挫感。
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脊背是弓弦： 腰胯的劲儿顺着脊梁骨往上走。脊背要拔起来，像一张拉开的弓。擞劲发动时，感觉后背的肌肉筋膜就是那些连接骨头、包裹肌肉的膜猛地一紧、一弹，像弓弦被瞬间拨动。这股震颤的劲力就顺着肩胛骨传到胳膊上了。
肩肘要松沉： 肩膀要是端着，劲就堵这儿了。必须松肩沉肘，胳膊像挂在肩膀上一样。力从脊背传到肩膀，肩膀像个灵活的轴，把这股震颤的劲儿顺畅地导向大臂、小臂。
手腕指梢是枪尖： 最后落到手上。劈拳一般是立拳拳眼向上或俯掌下劈。关键在接触目标那一瞬间！手腕绝对不能软趴趴，要坐腕手腕微微向下扣住，有支撑力，手指头或拳面要贯上意，想象它不是个死疙瘩，而是一个能钻、能震的点。配合前面全身传导过来的那股震颤的爆发力，在接触点上不是停住，而是有个极细微、极快的抖腕或沉压的动作——这就是擞的临门一脚！感觉劲力像锥子一样擞进去了，还带着高频振动。
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练擞劲的笨功夫和巧感觉：
慢练找根儿： 开始别图快，把劈拳的动作拆开慢练。重点体会脚怎么蹬地，力怎么通过腿、胯、腰、背一节节传上来。动作慢，但内在的筋骨要绷上劲儿，像慢慢拉开一张硬弓。
扯空劲： 对着空气练，不接触实物。重点找全身协调发力后，力量传导到指尖或拳面时，手腕那一下抖擞的感觉。要打出风声来，不是呼呼的挥臂风，是啪或者嚓那种短促的脆响，这说明你发力集中了。
摸劲与听劲： 最好有老师或者同伴。让对方轻轻按住你要攻击的部位比如小臂，你不用大力打，就用劈拳的动作，把那股擞劲发出来，目标是让对方按住你的手感觉到一股短促、突然、往里钻的震颤，而不是被你的胳膊推出去。对方也能反过来给你喂劲，让你感受对抗中如何发出擞劲。这叫摸劲，靠身体感觉去学。
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打沙袋靶子： 有了前面的基础，再打实物。重点不是把沙袋打得多响、打飞多远那是外家劲，而是接触时间极短，感觉力量透进去，让沙袋表面产生一个快速的、深层的震动你自己手也能感觉到反震的麻。打靶子时，拿靶的人会感觉被电了一下，有穿透感。
放松是关键！ 上面说的紧、绷，都是在发力瞬间的一紧即松！肌肉不能持续紧张，发力前要松，发力瞬间紧擞，发力后立刻松。只有松，力才能传得快、传得透。全身僵硬，劲儿就憋死在自己身上了。
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擞劲练成了啥效果？
穿透性强： 打人不是皮疼，是里面震得难受，伤内脏、震神经。
破坏结构： 对方格挡，这股震颤的劲能麻掉他的力点，破坏他的防御架子。
省力高效： 用的是身体的整劲和筋骨瞬间的崩弹，不是靠胳膊粗力气大。
隐蔽突然： 动作幅度可以很小，贴身近战突然发劲，防不胜防。
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最后唠点大实话：
擞劲听起来玄，其实就是形意拳发力的一个核心技术，一种高效的发力方式。它建立在扎实的基本功三体式、趟步和对身体结构筋骨、关节、筋膜深刻理解的基础上。没有捷径，就是规矩练、用心悟、多体会。别信那些隔山打牛的神话，实实在在把力从脚底发出来，节节贯穿，最后在接触点擞那一下，练到家了，自然就有那个穿透的、让人难受的劲儿了。
练劈拳，把擞劲找着了，才算摸着点形意拳硬打硬进无遮拦的门道。慢慢练，细细品，功夫都在身上长着呢！
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